{"id":1131,"date":"2016-02-08T08:00:38","date_gmt":"2016-02-08T10:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/ligiacosta.com\/?p=263"},"modified":"2023-03-22T13:49:44","modified_gmt":"2023-03-22T16:49:44","slug":"dia-com-48-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/dia-com-48-horas\/","title":{"rendered":"Como fazer seu tempo render mais: 4 h\u00e1bitos para ter um dia de 48 horas"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que sonham com um dia com&nbsp;48 horas? Est\u00e1 sempre com o sentimento de que n\u00e3o conseguiu fazer tudo que precisava? E ai o que nos resta \u00e9 cantar a seguinte m\u00fasica:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n\n<p><strong>Hoje o tempo voa amor<br \/><\/strong><strong>Escorre pelas m\u00e3os<br \/><\/strong><strong>Mesmo sem se sentir<br \/><\/strong><strong>E n\u00e3o h\u00e1 tempo que volte amor<br \/><\/strong><strong>Vamos viver tudo que h\u00e1 pra viver<br \/><\/strong><strong>Vamos nos permitir<\/strong><\/p>\n\n\n<p>Lulu Santos &#8211; Tempos Modernos<\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Ah, j\u00e1 sei. Voc\u00ea est\u00e1 sempre atrasado, <a style=\"color: #82a892; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/6-dicas-para-voce-deixar-ansiedade-de-lado-e-viver-o-agora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansioso<\/a>, correndo e pedindo desculpas por n\u00e3o ter chegado na hora marcada?&nbsp;L\u00f3gico, voc\u00ea tamb\u00e9m tem a sensa\u00e7\u00e3o de que o tempo f\u00edsico de cada dia diminui? Ser\u00e1 que o consumo de informa\u00e7\u00f5es aumentou? Ser\u00e1 que nossos m\u00faltiplos pap\u00e9is e tarefas s\u00e3o infind\u00e1veis ou o dia \u00e9 mais curto mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Como viver tudo que h\u00e1 pra viver se n\u00e3o conseguimos nem cumprir com as tarefas b\u00e1sicas?&nbsp;Voc\u00ea sabia que nossos h\u00e1bitos di\u00e1rios podem ser nossos melhores amigos ou nossos maiores inimigos?&nbsp;Hoje, minha dica \u00e9 para que voc\u00ea pratique pequenas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos di\u00e1rios que far\u00e3o com parecer do seu dia um dia com 48 horas, mais produtivo, evitando o t\u00e3o temido estresse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 h\u00e1bitos para voc\u00ea ter a sensa\u00e7\u00e3o de que seu dia valeu a pena e foi um dia com 48 horas<\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00ea o play e veja as minhas 4 dicas para implantar a partir de agora e ter a sensa\u00e7\u00e3o de um dia produtivo sempre!<\/p>\n\n\n\n<figure>\n<iframe title=\"4 H\u00c1BITOS PARA VOC\u00ca RENDER MAIS\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/43zr_RNd5cs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#Dica 1 &#8211; Ao acordar, pergunte a si mesmo: para qu\u00ea?<\/h3>\n\n\n\n<p>Acordei para o qu\u00ea? Com qual objetivo? Qual o meu <a style=\"color: #82a892; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/10-definicoes-de-proposito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prop\u00f3sito<\/a>? O que farei, ou melhor, o que quero fazer para me sentir mais feliz e satisfeito no dia de hoje?<\/p>\n\n\n\n<p>O ideal \u00e9 que seja alguma atividade para voc\u00ea, seu bem estar f\u00edsico, mental, emocional, espiritual. N\u00e3o importa. Voc\u00ea tem a escolha de transformar o seu dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Obs.: N\u00e3o pense que \u00e9 f\u00e1cil e que a resposta vir\u00e1 no primeiro dia, mas insista e fa\u00e7a esta pergunta todos os dias. Esta pergunta vai mudar sua perspectiva de vida. Saber o que voc\u00ea quer fazer com certeza ajuda a criar a sensa\u00e7\u00e3o de que o seu dia \u00e9 um dia com 48 horas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#Dica 2 &#8211; Defina seu foco, o que te satisfaz<\/h3>\n\n\n\n<p>Qual a atividade que voc\u00ea tem que realizar para que o seu dia seja completo? Como voc\u00ea planeja suas metas? Escolha uma atividade que te gere satisfa\u00e7\u00e3o imediata como, por exemplo, iniciar um curso, ler o artigo da revista que voc\u00ea h\u00e1 dias deixou na cabeceira da cama, ir \u00e0 academia, sair para jantar com amigos, correr no parque.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea s\u00f3 sentir\u00e1 que seu dia valeu a pena, se conseguir cumprir com o que voc\u00ea idealizou, caso contr\u00e1rio, a sensa\u00e7\u00e3o de viver a deriva continuar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#Dica 3 &#8211; Fale n\u00e3o, sem medo de ser feliz!<\/h3>\n\n\n\n<p>Fale<a style=\"color: #82a892; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/aprenda-dizer-nao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> n\u00e3o<\/a> a tudo e a todos que desviam voc\u00ea do seu foco. Seja educado, atencioso, mas foque, evite distra\u00e7\u00f5es, fale n\u00e3o ao que n\u00e3o est\u00e1 na sua lista de prioridades e cumpra com sua obriga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#Dia 4 &#8211; Hoje \u00e9 o grande dia<\/h3>\n\n\n\n<p>A\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a aquilo que voc\u00ea se comprometeu no in\u00edcio do dia com voc\u00ea mesmo. Crie um plano de a\u00e7\u00e3o imediato, planeje-se, organize-se, mude a agenda do dia, foque, n\u00e3o perca tempo com o que n\u00e3o \u00e9 importante.<\/p>\n\n\n\n<p>O principal \u00e9 que voc\u00ea seja respons\u00e1vel, tome <a style=\"color: #82a892; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/melhores-decisoes-na-sua-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">decis\u00f5es<\/a>&nbsp;e lembre-se de que a hora de agir \u00e9 agora, n\u00e3o deixe para amanh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando estiver distra\u00eddo ao longo do dia, cante e lembre-se de que a m\u00fasica do Lulu Santos nos relembra de que precisamos nos permitir viver tudo que h\u00e1 para viver e n\u00e3o h\u00e1 tempo que volte, portanto, n\u00e3o se esque\u00e7a de que o grande dia \u00e9 e ser\u00e1 sempre hoje!<\/p>\n\n\n\n<p>Thank God it\u2019s Today, o respons\u00e1vel pela sua agenda \u00e9 voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Webin\u00e1rio Gratuito<\/h2>\n\n\n\n<p>Inscreva-se no <strong>webin\u00e1rio Equil\u00edbrio Vida &amp; Trabalho <\/strong><a style=\"color: #82a892;\" href=\"https:\/\/www.ligiacosta.com.br\/webinario-4-passos-equilibrio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>clicando aqui<\/strong><\/a> e Descubra os 4 passos para voc\u00ea equilibrar a sua vida pessoal e profissional, criar metas e focar no que \u00e9 importante. S\u00f3 assim voc\u00ea ter\u00e1 alta performance.<\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<p>Gostou? Ent\u00e3o comente, compartilhe e ative as notifica\u00e7\u00f5es clicando no sininho ali no canto para receber novos textos em primeira m\u00e3o no seu e-mail.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HUGS &amp; KISSES<br>Ligia Costa<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que sonham com um dia com&nbsp;48 horas? Est\u00e1 sempre com o sentimento de que n\u00e3o conseguiu fazer tudo que precisava? 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