{"id":1779,"date":"2017-11-08T15:50:26","date_gmt":"2017-11-08T17:50:26","guid":{"rendered":"https:\/\/tgitoday.com.br\/?p=1779"},"modified":"2023-04-11T11:56:48","modified_gmt":"2023-04-11T14:56:48","slug":"mindfulness-para-executivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/mindfulness-para-executivos\/","title":{"rendered":"Mindfulness e intelig\u00eancia emocional para executivos"},"content":{"rendered":"\n

Neuroci\u00eancia, intelig\u00eancia emocional e mindfulness. Estas 3 palavras m\u00e1gicas me fizeram voar para Nova York em busca de conhecimento. Teorias, ferramentas e ensinamentos que comprovam cada vez mais que busca pela felicidade est\u00e1 dentro de voc\u00ea<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pronto, contei o final da hist\u00f3ria. Mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim, por isso, aqui vou dividir um pouco sobre os novos aprendizados e a experi\u00eancia de me juntar a um grupo de 150 pessoas com interesses em comum e que desejam uma vida e um trabalho com mais prop\u00f3sito<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A vontade de aprender coisas novas<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Curiosidade. Este \u00e9 o fator que me motiva visitar diferentes pa\u00edses, estudar e aprender. Tenho muita curiosidade pelo conhecimento, por culturas, por diversidade, pelo novo… Enfim: pelo ser humano. N\u00e3o sei voc\u00ea, mas quanto mais descubro e conhe\u00e7o, mais vejo o quanto ainda existe para aprender.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cS\u00f3 sei que nada sei. E o fato de saber isso s\u00f3 me coloca em vantagem sobre aqueles que acham que sabem alguma coisa\u201d<\/p>\n\n\n

\u2014 S\u00f3crates<\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Foi esta curiosidade e busca por conhecimento que me levou ao But\u00e3o no in\u00edcio de 2017<\/a>, em uma imers\u00e3o sobre felicidade. L\u00e1 descobri que grande parte do que faz as pessoas resgatarem seu poder pessoal, sejam mais conscientes e vivam no momento presente s\u00e3o as pr\u00e1ticas de mindfulness, uma ferramenta poderos\u00edssima.<\/p>\n\n\n\n

Talvez seja f\u00e1cil no But\u00e3o pedir para que as pessoas vivam integradas \u00e0 natureza, contemplem o sil\u00eancio e pratiquem a presen\u00e7a. O conhecimento e a cultura mindful j\u00e1 est\u00e1 no DNA da popula\u00e7\u00e3o. Estamos falando de um pa\u00eds que na sua quase totalidade \u00e9 budista e 70% da sua \u00e1rea \u00e9 floresta. Ou seja, existe um ambiente prop\u00edcio para cultivar o bem-estar (wellbeing<\/em>)<\/p>\n\n\n\n

Agora como em um mundo vol\u00e1til, complexo, incerto, com executivos workaholics, m\u00e3es alucinadas, adolescentes sob press\u00e3o podemos pensar em encontrar algum tempo para n\u00f3s mesmos? Ou experimentarmos pr\u00e1ticas que nos trar\u00e3o mais satisfa\u00e7\u00e3o<\/a> ou at\u00e9 mesmo mais conhecimento?<\/p>\n\n\n\n

Alguns fatos curiosos sobre mindfulness<\/h2>\n\n\n\n

Temos a percep\u00e7\u00e3o de mente cheia, mas a verdade \u00e9 que 47% do tempo nossa mente est\u00e1 vagando. E acreditamos que somos produtivos no trabalho, por\u00e9m 70% dos l\u00edderes reportam com regularidade n\u00e3o conseguirem manter-se atentos em reuni\u00f5es, segundo o Mindful Leadership Institute.<\/p>\n\n\n\n

Desta vez, novembro de 2017, tive o enorme prazer de me juntar a pessoas de diferentes lugares do mundo em Nova Iorque, no Deepak Homebase, espa\u00e7o do Deepak Chopra, no ABC Carpet & Home, localizado na Broadway. Fiquei surpresa e encantada com o lugar lindo, incr\u00edvel e super bem decorado. Isso sem falar na energia no cora\u00e7\u00e3o da metr\u00f3pole.<\/p>\n\n\n\n

Uma experi\u00eancia completamente diferente do But\u00e3o em termos de viv\u00eancia, tempo, localiza\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m com enormes aprendizados e o tema em comum: mindfulness. Que \u00e9 a base de todo processo para caminharmos em dire\u00e7\u00e3o a auto-lideran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cMindfulness significa prestar aten\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 acontecendo no presente momento, seja no seu corpo, na sua mente, no seu entorno, com atitude de curiosidade e gentileza\u201d<\/p>\n\n\n

\u2014 Mindful Nation UK report<\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Segundo SIYLI, programa que participei, mindfulness nos gera:<\/p>\n\n\n\n

Clareza.<\/strong> Com a pr\u00e1tica, trabalhamos intelig\u00eancia emocional, valores e o passamos a ter a real clareza sobre nossas escolhas e inten\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Calma.<\/strong> Atrav\u00e9s da respira\u00e7\u00e3o e do autocontrole e da presen\u00e7a focamos e nos acalmamos para sermos mais produtivos.<\/p>\n\n\n\n

Felicidade e plenitude.<\/strong> Aceitar o momento presente gera felicidade.<\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea nunca tenha praticado atividades e exerc\u00edcios de medita\u00e7\u00e3o e pode ter muitas d\u00favidas. Consegui gravar v\u00eddeos, junto com a especialista Malu Fuchshuber, para responder perguntas comuns que voc\u00ea pode ter.<\/p>\n\n\n\n

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