Segundo especialistas, o s\u00e9culo XXI \u00e9 o s\u00e9culo das doen\u00e7as emocionais. Nunca se viu na hist\u00f3ria do mundo um n\u00famero t\u00e3o grande de pessoas sofrendo de depress\u00e3o e tamb\u00e9m transtornos de ansiedade e p\u00e2nico como vemos nos dias atuais. As preocupa\u00e7\u00f5es drenam nossa energia e nos impedem de viver o agora.<\/p>\n\n\n\n
72% das pessoas est\u00e3o insatisfeitas com o trabalho segundo a pesquisa de 2015 da Isma Brasil (International Stress Management Association), falta de concentra\u00e7\u00e3o e de foco, produ\u00e7\u00e3o reduzida e distra\u00e7\u00e3o s\u00e3o algumas das caracter\u00edsticas dos profissionais insatisfeitos.<\/p>\n\n\n\n
A velocidade, o tr\u00e2nsito, o stress, o volume de informa\u00e7\u00f5es, as milhares de possibilidades, a busca incessante pela felicidade, por bens materiais, o desequil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional causam transtornos e ficamos perdidos por qual caminho seguir.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\u201cTodos os caminhos est\u00e3o errados quando n\u00e3o sabemos onde queremos chegar\u201d, Willian Shakespeare.<\/strong><\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Eterna ansiedade<\/h2>\n\n\n\n
Vivemos ansiosos aguardando o amanh\u00e3, sonhamos com o carro novo que vamos comprar, o filho que vai nascer, o casamento que vai acontecer, as f\u00e9rias que est\u00e3o por chegar, a festa de anivers\u00e1rio do ano seguinte e nos esquecemos do hoje! Viver o agora, viver no presente, sentirmos a presen\u00e7a do momento passou a ser um luxo.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel resgatarmos e congelarmos o momento presente? Ser\u00e1 que conseguimos respirar, quando nossa mente est\u00e1 t\u00e3o atarefada, vive sugerindo ideias e fazendo julgamentos? Como deixar de ser viciado em pensar? Ser\u00e1 poss\u00edvel viver o agora, mesmo com tudo que acontece ao nosso redor: a economia, a crise, a opini\u00e3o dos outros a nosso respeito? Tarefa dif\u00edcil, mas n\u00e3o imposs\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n
6 dicas para voc\u00ea viver o agora<\/h2>\n\n\n\n
1. Esteja consciente<\/h3>\n\n\n\n
Entenda que nosso c\u00e9rebro tamb\u00e9m nos engana, pois o agora n\u00e3o existe para ele. Sempre pensamos no passado ou no futuro, ent\u00e3o esteja consciente de que voc\u00ea ter\u00e1 que fazer um esfor\u00e7o extra para vivenciar o momento presente. Nada existe fora do agora. Lembre-se: o agora \u00e9 tudo que existe<\/a>. O agora \u00e9 tudo que existe. O agora \u00e9 tudo que existe (sim, repeti tr\u00eas vezes a mesma frase).<\/p>\n\n\n\n
2. Seja observador de si pr\u00f3prio<\/h3>\n\n\n\n
Imagine que voc\u00ea e sua mente s\u00e3o dois indiv\u00edduos. Preste aten\u00e7\u00e3o em seus pensamentos. N\u00e3o julgue, n\u00e3o condene, n\u00e3o os questione. Tente apenas ouvir todos os pensamentos que vem a sua mente e te contam hist\u00f3rias, sentimentos, vontades. Seja apenas observador, esteja presente para ouvi-los.<\/p>\n\n\n\n
Segundo Eckhart Tolle, 80% a 90% dos nossos pensamentos s\u00e3o repetitivos e in\u00fateis. Observe-se, a cada dia e voc\u00ea se surpreender\u00e1 com essa pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
3. Seja voc\u00ea<\/h3>\n\n\n\n
Presen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 apenas estar de corpo presente, mas estar integralmente presente nas ocasi\u00f5es, sendo voc\u00ea na mais pura ess\u00eancia. Vou citar um exemplo muito comum: por que vamos mal em entrevistas de emprego? Talvez minha resposta seja simplista, mas, digo que voc\u00ea foi mal em sua entrevista de emprego porque voc\u00ea estava tentando agradar o entrevistador e passou o tempo todo tentando descobrir qual seria a melhor resposta que voc\u00ea poderia oferecer para agrad\u00e1-lo e n\u00e3o esteve presente. Voc\u00ea n\u00e3o foi respeitoso com si pr\u00f3prio, portanto voc\u00ea sentiu que falhou.<\/a><\/p>\n\n\n\n
4. O ponto do poder est\u00e1 sempre no momento presente<\/h3>\n\n\n\n
O \u00fanico lugar onde pode ocorrer uma mudan\u00e7a verdadeira e onde o passado pode dissolver \u00e9 no agora. As decis\u00f5es, escolhas, sensa\u00e7\u00f5es, planos s\u00e3o feitos no agora. Voc\u00ea tem o poder de ser quem quiser, de fazer o que deseja, mas precisa iniciar no hoje. Postergar sonhos, delegar responsabilidades faz com que voc\u00ea se enfraque\u00e7a e entriste\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
5. Aceite o momento atual<\/h3>\n\n\n\n
As vezes o momento atual \u00e9 inaceit\u00e1vel, desagrad\u00e1vel, terr\u00edvel! As coisas s\u00e3o como elas s\u00e3o. Ao observarmos e permitirmos que o momento atual exista, voc\u00ea dar\u00e1 o primeiro passo<\/a> para sua liberdade interior. Aceite e depois entre em a\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea tem escolha. Estar no momento presente \u00e9 reconhecer fatos, olhar como um observador e ter a consci\u00eancia de que voc\u00ea tem o poder de resignificar todos os dias.<\/p>\n\n\n\n
6. Contemple a natureza, viaje. Permita-se viver o agora!<\/h3>\n\n\n\n
Ou\u00e7a o sil\u00eancio, o som dos p\u00e1ssaros, admire o c\u00e9u. Observe. Mesmo estando no tr\u00e2nsito, permita-se olhar pela janela e observar ao seu redor. \u00c9 incr\u00edvel como a rela\u00e7\u00e3o com a natureza nos tr\u00e1s para o agora e para a real dimens\u00e3o do tempo. Aceitar que as \u00e1rvores crescem no seu tempo, que a mar\u00e9 funciona em sincronia com a lua, poder ser uma \u00f3tima analogia para vivenciamos o agora, nos acalmarmos e sermos mais plenos todos os dias!<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 para voc\u00ea, sim<\/h2>\n\n\n\n
Talvez voc\u00ea possa achar que essas dicas n\u00e3o s\u00e3o para voc\u00ea, que s\u00e3o dif\u00edceis ou coisa de bicho grilo. Digo que n\u00e3o e comprovo que ajuda muito acreditar e viver no hoje.<\/p>\n\n\n\n
Fui executiva por mais de 20 anos de multinacionais. Hoje sou empres\u00e1ria, trabalho muito. Como voc\u00ea, tenho problemas e dificuldades, mas entendi que \u00e9 fundamental compreender e viver no presente para que todos os meus projetos sejam realizados. Minha mensagem \u00e9 para encoraj\u00e1-lo a entender que \u00e9 algo totalmente poss\u00edvel para pessoas comuns, como eu e voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n
Thank God It\u2019s Today<\/h2>\n\n\n\n
Quem voc\u00ea quer ser daqui a dez anos? O mundo mudou<\/a>, voc\u00ea mudou e o seu modelo de neg\u00f3cio deve mudar. \u00c9 hora de recome\u00e7ar com Estrat\u00e9gia Pessoal, Marketing e Business com prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n
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