{"id":2197,"date":"2018-03-09T17:12:46","date_gmt":"2018-03-09T20:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/tgitoday.com.br\/?p=2197"},"modified":"2023-03-21T15:35:39","modified_gmt":"2023-03-21T18:35:39","slug":"autoconhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/autoconhecimento\/","title":{"rendered":"Autoconhecimento: por onde come\u00e7ar?"},"content":{"rendered":"\n<p>Autoconhecimento \u00e9 termos a consci\u00eancia de quem somos. Mas ser\u00e1 que algum dia saberemos de tudo? Por que preciso me conhecer para ter alta performance no meu trabalho? Como saber onde quero chegar para desenhar meu plano de carreira?<\/p>\n\n\n\n<p>Qual a import\u00e2ncia de evidenciar meus pontos fortes? Ser\u00e1 que meu talento pode se tornar uma profiss\u00e3o? Perguntas complexas, um mundo de indefini\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Questionamentos e milhares de possibilidades. Preciso confessar que esse tal de \u201cautoconhecimento\u201d ainda me assusta.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe uma frase da Clarice Lispector que diz: \u201cA vida \u00e9 um poema em constru\u00e7\u00e3o\u201d. Essa frase me conforta. De uma certa forma, me tira do papel que me assombra e me traz para um fluxo de mais aceita\u00e7\u00e3o e menos exig\u00eancia comigo mesma.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabe aquela sensa\u00e7\u00e3o de obra que nunca acaba? Acho que dever\u00edamos fazer uma plaquinha: \u201cNo momento, estou em obra\u201d. Entender que estou em constante obra deixa tudo mais leve! Fica mais simples.<\/p>\n\n\n\n<p>Se alguma coisa n\u00e3o faz sentido, \u00e9 s\u00f3 revisar a planta, trocar o papel de parede. Desconstruir o espa\u00e7o para coloc\u00e1-lo em outro lugar e assim dia ap\u00f3s dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O meu grande objetivo \u00e9 poder moldar a minha melhor vers\u00e3o. Oferecer ao mundo um trabalho alinhado \u00e0 minha miss\u00e3o mas, ao mesmo tempo, longe de ser a vers\u00e3o perfeita, porque ela estar\u00e1 sempre inacabada.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse exato momento entra o autoconhecimento e in\u00fameras ferramentas que nos auxiliam a evoluir e nos ajudam a sermos pessoas melhores, profissionais plenos e felizes.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro da minha experi\u00eancia pessoal, acredito que o autoconhecimento n\u00e3o tem f\u00f3rmula nem regras. Tudo que voc\u00ea fizer com a inten\u00e7\u00e3o em se conhecer melhor ser\u00e1 sempre v\u00e1lido.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea precisa estar disposto a olhar para si pr\u00f3prio e entender que \u00e9 um caminho sem volta. O autoconhecimento est\u00e1 ligado \u00e0 amplia\u00e7\u00e3o da consci\u00eancia. E quanto mais consciente e desperto, mais conectado \u00e0 sua ess\u00eancia, suas verdades e valores voc\u00ea estar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, quanto mais estudo, percebo que sei muito pouco frente a tanta sabedoria que ainda est\u00e1 por vir. Eu adoro uma express\u00e3o americana que diz: \u201cLet\u2019s make a long story short\u201d. Ou seja, vamos simplificar e fazer de algo que pode ser um bicho de sete cabe\u00e7as algo prazeroso e \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Autoconhecimento: por onde come\u00e7ar para liderar sua carreira?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vou trazer para voc\u00ea alguns temas, como um gloss\u00e1rio do mundo do autoconhecimento. Assim voc\u00ea saber\u00e1 escolher e desenhar sua vis\u00e3o de futuro. Imagine um gigante quebra-cabe\u00e7a, onde cada ferramenta \u00e9 uma pe\u00e7a e aos poucos voc\u00ea monta o todo.<\/p>\n\n\n\n<p>No v\u00eddeo est\u00e3o apenas duas perguntas (constru\u00edmos um carrinho de Lego :D), mas voc\u00ea pode conferir e aplicar todas as outras dicas na sua vida se quiser (e construir um parque de divers\u00f5es!).<\/p>\n\n\n\n<figure>\n<iframe title=\"AUTOCONHECIMENTO: voc\u00ea se conhece mesmo?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HWbi-RrbHo8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) Descubra seus valores<\/h3>\n\n\n\n<p>Satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho est\u00e1 muito ligada ao nosso alinhamento pessoal de valores.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando atuamos nos nossos valores, tendemos a nos sentir mais energizados e satisfeitos. Valores s\u00e3o as convic\u00e7\u00f5es, condutas e atitudes que nos servem de guia na vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada pessoa possui valores individuais e intransfer\u00edveis, que s\u00e3o formados desde a inf\u00e2ncia. Nossos valores est\u00e3o atrelados a uma escala pessoal de hierarquia de prioridades e import\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas vezes costuma-se conectar valores com a\u00e7\u00f5es e por isso se iniciam com verbos. Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<p>Valor: Fam\u00edlia \u2192 A\u00e7\u00e3o: Ser um bom pai<br>Valor: Otimismo \u2192 A\u00e7\u00e3o: ter uma mente aberta<br>Valor: Prosperidade \u2192 A\u00e7\u00e3o: receber um bom sal\u00e1rio<br>Valor: confian\u00e7a \u2192 A\u00e7\u00e3o: ser \u00edntegro.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda \u00e0 pergunta: Quais os seus principais valores no trabalho e como eles se traduzem em a\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2) Saiba seus fatores motivacionais<\/h3>\n\n\n\n<p>Segundo a teoria de Maslow, ter progresso e reconhecimento no trabalho melhora a nossa estima. No topo dessa pir\u00e2mide est\u00e1 a autorrealiza\u00e7\u00e3o. Consigo enxergar oportunidades de crescimento e me sinto no lugar certo, motivado, querendo fazer o meu melhor e dar o pr\u00f3ximo passo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os fatores motivacionais podem ser diversos, depende de pessoa para pessoa. Conquista na realiza\u00e7\u00e3o de um grande projeto. Ser reconhecido pela sua contribui\u00e7\u00e3o, assumir novas responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Premia\u00e7\u00e3o, sal\u00e1rio, falar em p\u00fablico, assumir o risco de um grande desafio, aprender, poder fazer escolhas, participar de decis\u00f5es ou comemorar metas.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda \u00e0 pergunta: O que te motiva acordar todos os dias e ir ao seu trabalho?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3) Conhe\u00e7a seus interesses<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando estamos falando de nos conhecer melhor para sermos capazes de desenharmos nosso plano de carreira, \u00e9 importante olharmos tamb\u00e9m para os nossos interesses.<\/p>\n\n\n\n<p>Eu acredito que o ponto central da carreira, segundo (BMY \u2013 business model you) \u00e9 quando voc\u00ea reconhece seus interesses, sua personalidade, compet\u00eancias e habilidades. Interesses s\u00e3o assuntos e temas que te empolgam, que voc\u00ea gosta.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo: tenho interesse em temas cient\u00edficos, tecnol\u00f3gicos, art\u00edsticos, humanit\u00e1rios, administrativos e anal\u00edtico. Mas n\u00e3o significa que porque me interesso por temas humanit\u00e1rios me dedicarei 100% a ONGs ou projetos de paz.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse interesse me traz ind\u00edcios do que faz sentido para mim e ao que eu devo me dedicar mais. Como participar de programas que melhorem a minha habilidade de auto reconhecimento: feedback, comunica\u00e7\u00e3o, gest\u00e3o de conflitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Certamente, me tornarei melhor naquilo que eu me interessa, o qe gosto e me dedico. \u00c9 mais empolgante e interessante.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda a pergunta: Voc\u00ea tem interesse em qu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4) Evidencie seus pontos fortes<\/h3>\n\n\n\n<p>Martin Seligman, pai da psicologia positiva diz: \u201cVoc\u00ea s\u00f3 alcan\u00e7ar\u00e1 excel\u00eancia compreendendo e cultivando seus pontos fortes\u201d. Valorizar aquilo que somos bons, o lado do que faz a vida e o trabalho valer a pena. Somos experts nas coisas ruins e fraquezas, doen\u00e7as, mas muito pouco sobre for\u00e7a, sa\u00fade, alegria, felicidade e auto-realiza\u00e7\u00e3o. Saber melhor e conhecer nossos pontos fortes pode nos ajudar a planejarmos nossa carreira e construirmos nossas vidas em torno deles.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda a pergunta: Pelo que as pessoas te elogiam?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5) Treine suas habilidades e compet\u00eancias<\/h3>\n\n\n\n<p>Elas podem ser desenvolvidas ao longo da sua carreira para que voc\u00ea atinja suas ambi\u00e7\u00f5es profissionais. Habilidade \u00e9 saber fazer, \u00e9 a capacidade de voc\u00ea treinar e aplicar o conhecimento para aprimorar a compet\u00eancia desejada.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, voc\u00ea quer aprimorar a compet\u00eancia de comunica\u00e7\u00e3o, podemos trabalhar diversas habilidades como: ser mais assertivo, falar melhor em p\u00fablico e estruturar o pensamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda a pergunta: Qual habilidade voc\u00ea poderia treinar para ser ainda mais reconhecido em sua profiss\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6) Valorize seus talentos<\/h3>\n\n\n\n<p>Talento s\u00e3o dons naturais. Aquilo que voc\u00ea j\u00e1 tem de f\u00e1brica. J\u00e1 nascemos com aquele dom e, \u00e0s vezes, \u00e9 t\u00e3o natural que nem o determinamos como sendo diferente ou um talento especial.<\/p>\n\n\n\n<p>A forma mais f\u00e1cil de enxergarmos claramente \u00e9 quando vemos artistas. Uma bela voz, um pintor, um jogador de futebol. Aquelas pessoas que, quando a gente olha, logo pensa: ela n\u00e3o poderia fazer outra coisa, tem um talento, um dom incr\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>Talentos n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 para artistas, todos n\u00f3s temos. S\u00e3o evidenciados muitas vezes pela nossa rea\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea. Para identificar seus talentos, voc\u00ea precisa mudar o modo como olha para si mesmo. Monitore suas rea\u00e7\u00f5es espont\u00e2neas e imediatas com a situa\u00e7\u00e3o que se depara.<\/p>\n\n\n\n<p>Responda a pergunta: O que voc\u00ea faz que \u00e9 s\u00f3 seu?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n\n<p>\u201cQuanto mais voc\u00ea descobrir e tiver clareza sobre os seus interesse, talentos, valores motivacionais, pontos fortes, interesses e compet\u00eancias, maior visibilidade das suas ambi\u00e7\u00f5es e vis\u00e3o de futuro voc\u00ea em rela\u00e7\u00e3o ao seu plano de carreira voc\u00ea ter\u00e1!\u201d &#8211; Ligia Costa<\/p>\n\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7) Ou\u00e7a o seu cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O importante \u00e9 voc\u00ea se conhecer. Se voc\u00ea estiver em crise existencial, n\u00e3o tenha medo de pedir ajuda, ir ao div\u00e3 do psicanalista, fazer terapia alternativa. Ou terapias hol\u00edsticas, cursos de programa\u00e7\u00e3o neurolingu\u00edstica, sess\u00f5es de coaching, mapa astral.<\/p>\n\n\n\n<p>At\u00e9 conversar com amigos, pedir palpite para a tia do caf\u00e9&#8230; Enfim, n\u00e3o existe certo nem errado, o importante \u00e9 voc\u00ea descobrir qual ferramenta faz sentido para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8) Pratique mindfulness<\/h3>\n\n\n\n<p>Espiritualidade, pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o, pr\u00e1ticas de yoga, arte ou realiza\u00e7\u00e3o de um hobbie. Pr\u00e1ticas esportivas, estar pr\u00f3ximo da natureza, silenciar\u2026 Tudo isso vai ajudar voc\u00ea a ouvir seus desejos.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubra que o segredo \u00e9 deixar o ego de lado e passar a ouvir suas necessidades do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leia mais<\/h3>\n\n\n\n<p><a style=\"color: #82b094; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/do-ego-ao-eco\/\">Do ego ao eco: a consci\u00eancia de si como motor de mudan\u00e7a<br><\/a><br><a style=\"color: #82b094; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/mindfulness-para-executivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mindfulness e intelig\u00eancia emocional para executivos<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<p>Eu acredito que cada um de n\u00f3s tem uma grande miss\u00e3o e o primeiro passo \u00e9 sermos protagonistas da nossa hist\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Liderarmos nossa carreira e termos trabalhos com significado. Eu acredito que cada um de n\u00f3s tem a grande oportunidade de ser o motor de transforma\u00e7\u00e3o do nosso mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Temos a obriga\u00e7\u00e3o de vivermos com qualidade de vida e sermos felizes. E tudo come\u00e7a com o autoconhecimento e consci\u00eancia de quem somos e a coragem de trazermos para o mundo a nossa melhor express\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p>Bem vindo ao hoje!<\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<p><strong>Pr\u00e1tica de mindfulness gratuita do TGI Today! <a style=\"color: #82b094; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/pratica-atencao-plena-opt-in\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acesse agora!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HUGS &amp; KISSES<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ligia Costa<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autoconhecimento \u00e9 termos a consci\u00eancia de quem somos. Mas ser\u00e1 que algum dia saberemos de tudo? 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