{"id":3552,"date":"2020-06-22T06:50:41","date_gmt":"2020-06-22T09:50:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/?p=3552"},"modified":"2023-03-20T17:50:19","modified_gmt":"2023-03-20T20:50:19","slug":"quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/quarentena\/","title":{"rendered":"Cansei da quarentena. E agora?"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8220;Eu n\u00e3o aguento mais a quarentena&#8221;. Eu n\u00e3o sei se voc\u00ea tem ouvido essa frase.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas eu tenho recebido uma s\u00e9rie de perguntas de pessoas que me falam &#8220;Ligia, o que eu fa\u00e7o para me reinventar? N\u00e3o aguento mais&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar com essa quest\u00e3o, eu vou trazer para voc\u00eas uma hist\u00f3ria que eu vivenciei recentemente.<\/p>\n\n\n\n<p>Talvez para voc\u00ea refletir nesse momento o quanto ela tamb\u00e9m pode impactar em voc\u00ea. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<p>Se quiser, voc\u00ea pode ver essa hist\u00f3ria no meu v\u00eddeo aqui embaixo:<\/p>\n\n\n\n<figure>\n<iframe title=\"Cansei da quarentena! E agora?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gHm8xsUurw0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem vai correr com voc\u00ea nessa quarentena?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 dois anos eu decidi fazer meia maratona pela primeira vez. E a\u00ed era uma escolha minha. Eu decidi escolher e fazer um volume de treino maior do que o normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Era algo pessoal meu. Ent\u00e3o se este inc\u00f4modo neste momento \u00e9 seu, j\u00e1 se atente a isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Estava viajando com minha fam\u00edlia em um final de semana e precisava cumprir com, pelo menos, 3 a 4 treinos por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dia eu acordei super cedo, estava na praia, e sa\u00ed para correr. Eu tinha l\u00e1 os meus quase 15km, 20km para fazer.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas quando eu estava voltando, percebi que tinha uma mulher na minha frente correndo. E ela estava em um ritmo parecido com o meu.<\/p>\n\n\n\n<p>Como era muito cedo, quase 7h da manh\u00e3, ela ficou olhando para tr\u00e1s e estava muito incomodada de eu estar atr\u00e1s dela. Porque por 1km, 1,5km, eu estava atr\u00e1s daquela mulher.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje em dia, sim, a gente se preocupa que tenha algu\u00e9m nos seguindo. Mas a\u00ed o que eu decidi?<\/p>\n\n\n\n<p>Eu acelerei um pouco o meu ritmo, cheguei perto dela e disse &#8220;Oi! Fica tranquila&#8221;. Ela estava com um fone de ouvido e eu tamb\u00e9m tava com um fone s\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Eu falei: &#8220;Fica tranquila, eu estou indo at\u00e9 a praia tal e eu estou fazendo meu treino, n\u00e3o estou te seguindo. Eu sei, eu s\u00f3 estou te avisando porque eu tamb\u00e9m ficaria incomodada de ter quase 1,5km, 2km uma pessoa me seguindo. Eu s\u00f3 quis vir te avisar&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>E o que a gente fez? A partir desse momento, a gente correu quase 6km juntas. Eu e ela come\u00e7amos a conversar, diminu\u00edmos um pouco o ritmo\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>A gente foi juntas naquele momento e de repente ela voltou, terminou o treino dela e precisava voltar para o destino dela. E eu continuei at\u00e9 o meu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como nos reinventarmos durante o isolamento?<\/h2>\n\n\n\n<p>O que eu estou trazendo aqui para voc\u00eas com essa hist\u00f3ria? Pense quanto neste momento, do seu inc\u00f4modo, dessa sua quarentena, \u00e9 algo que voc\u00ea queira revisitar, reinventar ou mudar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea pode se encontrar com algumas pessoas que v\u00e3o contribuir com o seu objetivo para que depois voc\u00ea siga em frente e a pessoa tamb\u00e9m?<\/p>\n\n\n\n<p>Porque ela me ajudou, ela me motivou e aqueles 6km passaram muito r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<p>Eu cumpri com o meu treino, com a minha inten\u00e7\u00e3o e eu tive uma parceira, que eu n\u00e3o conhecia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas ela era algu\u00e9m com o mesmo objetivo, que fez parte da minha jornada de treinos e a gente vivenciou aquele momento juntas. Depois ela seguiu.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa \u00e9 a minha primeira dica para voc\u00ea se voc\u00ea deseja se reinventar. Se voc\u00ea cansou dessa quarentena, cansou por qu\u00ea? O que voc\u00ea busca neste momento?<\/p>\n\n\n\n<p>Busque pessoas ou assuntos, temas que fa\u00e7am sentido para voc\u00ea e que te ajudem a encontrar a motiva\u00e7\u00e3o para o seu dia e levantar todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque o cen\u00e1rio \u00e9 esse. <a style=\"color: #81b89b; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/poder-feminino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00c9 dif\u00edcil, \u00e9 incerto, \u00e9 complexo.<\/a> A gente n\u00e3o&nbsp;sabe quando tudo vai voltar.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas crie a sua felicidade. Tem uma medita\u00e7\u00e3o minha sobre isso que voc\u00ea pode conferir aqui embaixo.<\/p>\n\n\n\n<figure>\n<iframe title=\"Como ter uma mente mais positiva?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FtixdtL5GR8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Crie a sua motiva\u00e7\u00e3o. E o principal: para gente se reinventar,&nbsp;precisamos aceitar o nosso momento presente.<\/p>\n\n\n\n<p>E a\u00ed? Quem voc\u00ea vai buscar para correr junto com voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<hr \/>\n\n\n\n<p><strong>Desenvolva sua aten\u00e7\u00e3o plena hoje! 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