{"id":3612,"date":"2021-02-11T22:37:48","date_gmt":"2021-02-12T01:37:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/?p=3612"},"modified":"2023-04-27T12:14:21","modified_gmt":"2023-04-27T15:14:21","slug":"saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/saude-mental\/","title":{"rendered":"A Sa\u00fade Mental em Ambientes Corporativos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3612\" class=\"elementor elementor-3612\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-27b2b367 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"27b2b367\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6602763a\" data-id=\"6602763a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50e0b196 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50e0b196\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.19.0 - 05-02-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<!-- wp:heading -->\n<h2>A import\u00e2ncia em cuidar da Sa\u00fade Mental e Emocional das equipes de trabalho<\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:html -->\n<p>Nunca falou-se tanto em conscientiza\u00e7\u00e3o da <strong>import\u00e2ncia da Sa\u00fade Mental e Emocional.<\/strong> Iniciamos o ano com\u00a0 festas, celebra\u00e7\u00f5es de reveillon, muitos vestidos de branco renovando a f\u00e9 e a esperan\u00e7a.<\/p>\n<p>No mundo corporativo tamb\u00e9m \u00e9 assim, a campanha <strong>Janeiro Branco<\/strong> acontece em in\u00fameras empresas com o foco em motivar e reconectar equipes e l\u00edderes com os prop\u00f3sitos organizacionais e principalmente promover conversas sobre o tema sa\u00fade mental e emocional entre colaboradores que est\u00e3o sendo colocados a prova a todo tempo.<\/p>\n<p>L\u00edderes n\u00e3o podem mais ser apenas fazedores de tarefas e cumpridores de metas, precisam ser\u00a0 emp\u00e1ticos e compassivos, estarem atentos as mudan\u00e7as organizacionais relacionadas a um trabalho h\u00edbrido definitivo e aprender a lidar com as suas emo\u00e7\u00f5es e respeitar as emo\u00e7\u00f5es da sua equipe e parceiros estrat\u00e9gicos.<\/p>\n<p>Existe uma crise de consci\u00eancia na lideran\u00e7a que impacta tamb\u00e9m na sa\u00fade mental, este tema abordo no livro: L\u00edder Humano Gera Resultados. Como transcender o seu eu e fazer a equipe e a empresa crescerem, publicado pela Editora Gente em outubro de 2021. Voc\u00ea pode fazer o donwload do primeiro cap\u00edtulo gratuitamente neste link. <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #86c491;\"><a style=\"color: #86c491; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/livro\/\">[Download livro]<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><!-- \/wp:html --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>N\u00e3o falamos mais em l\u00edderes alquimistas para navegar em um mundo VUCA (volatile, uncertain complex, ambiguous). Traduzido no Brasil como VICA (Este termo bastante utilizado em 2020 foi criado pelo U.S Army War College na d\u00e9cada de 90 para explicar o cen\u00e1rio p\u00f3s guerra.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>A pandemia em 2020 mostrou que a estrat\u00e9gia VUCA foi insuficiente perante as conting\u00eancias que se apresentaram, uma vez que poucas empresas e quase nenhum gestor estavam preparados para o home office, gest\u00e3o a dist\u00e2ncia, oferecer acolhimento, se conectar com vulnerabilidade, tomar decis\u00f5es r\u00e1pidas, enfrentar mudan\u00e7as dr\u00e1sticas de mercados e manter resultados, equipes produtivas e motivadas<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Hoje, podemos dizer VUCA j\u00e1 era uma ideia datada. Assim surgiu uma nova denomina\u00e7\u00e3o que fala do cen\u00e1rio atual, levando em conta as mudan\u00e7as da pandemia e outras que poder\u00e3o surgir: o <strong>mundo<\/strong> <strong>BANI<\/strong>.<\/p>\n<p>O conceito BANI foi desenvolvido pelo antrop\u00f3logo, autor e futurista norte-americano <a href=\"https:\/\/medium.com\/@cascio\/facing-the-age-of-chaos-b00687b1f51d\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #86c491; text-decoration: underline;\">Jamais Cascio<\/span><\/span><\/strong><\/a>, da University of California, membro do Institute for the Future que observou que o VUCA estava obsoleto e n\u00e3o mais funcionava em um mundo tomado pela pandemia. BANI significa <em>\u201cBrittle, Anxious, Nonlinear, Incomprehensible\u201d<\/em>, ou Fr\u00e1gil, Ansioso, N\u00e3o-linear e Incompreens\u00edvel, em tradu\u00e7\u00e3o livre.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Nossos medos\u00a0<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Independente da sua profiss\u00e3o, do seu cargo, da sua posi\u00e7\u00e3o hier\u00e1rquica, do estado que voc\u00ea reside, Profissionais, L\u00edderes, Pais e M\u00e3es que come\u00e7am um novo ano vivem medos, sentimentos de ang\u00fastias desconforto similares:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; a incerteza de novas ondas e variantes do covid,<\/p>\n<p>&#8211; a ansiedade pelo retorno das aulas dos seus filhos,<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; a dificuldade em conciliar casa e trabalho continuam,\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; o ac\u00famulo de tarefas parece nunca terminar,\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; as reuni\u00f5es virtuais excessivas,\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; o home office ainda desestruturado,\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; o distanciamento entre as equipes,<\/p>\n<p>&#8211; menos intera\u00e7\u00e3o e ru\u00eddos de comunica\u00e7\u00e3o b\u00e1sicos voltando a acontecer,<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; a falta de limites de hor\u00e1rios,\u00a0aumento de demanda de trabalhos,\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; adapta\u00e7\u00e3o a novos modelos de lideran\u00e7a,\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; familiares adoecendo (novamente) com covid e tamb\u00e9m inlfuenza,<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; a incerteza do futuro,<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>&#8211; a instabilidade das conex\u00f5es e o principal, a falta de autocuidado e autorrespeito com si pr\u00f3prio,<\/p>\n<p>&#8211; o questionamento se o meu trabalho est\u00e1 alinhado ao meu prop\u00f3sito.<\/p>\n<p>&#8211; crises quase existenciais acontecendo com mais frequ\u00eancia: quem eu sou, o que fa\u00e7o, o que gosto, a finitude da vida, o alinhamento de valores e fatores motivacionais, entre outras quest\u00f5es.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Burnout em ambientes corporativos<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"id\":3642,\"sizeSlug\":\"large\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3642\" src=\"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Design-sem-nome-14-1040x446.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Sentimentos de <strong>exaust\u00e3o, stress, ansiedade e Burnout <\/strong>t\u00eam sido reportados com muita frequ\u00eancia nos ambientes de trabalho.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><em>De acordo com um estudo da Gallup de 2019, feito com 12.658 pessoas, 28% dos funcion\u00e1rios em tempo integral relataram se sentir esgotados no trabalho &#8220;com muita frequ\u00eancia&#8221; ou &#8220;sempre&#8221;. Outros 48% relataram sentir exaust\u00e3o &#8220;\u00e0s vezes&#8221;. Isso significa que a maioria dos colaboradores em tempo integral &#8211; quase 8 em cada 10 &#8211; experimenta esgotamento no trabalho, pelo menos \u00e0s vezes.<\/em><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Janeiro, tem sido um m\u00eas dif\u00edcil, a volta a rotina corporativa tem feito muitas empresas repensarem qual ser\u00e1 o suporte ideal para manter funcion\u00e1rios equilibrados e produtivos. Felizmente a Campanha Janeiro Branco, criada por psic\u00f3logos mineiros em 2014 ganha destaque e visibilidade neste ano de 2021 com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a import\u00e2ncia da Sa\u00fade Mental.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>O que \u00e9 sa\u00fade mental?<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"id\":3632,\"sizeSlug\":\"large\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3632\" src=\"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Design-sem-nome-6-1040x446.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><em>\u201cSa\u00fade mental \u00e9 estar bem consigo, em um estado de bem estar e responder os desafios e adversidades da vida, passando pelos seus altos e baixos, em movimento, aprendendo e construindo a resili\u00eancia.<\/em>\u201c diz Karen Scavacini &#8211; Doutora em psicologia pela USP e CEO do Instituto Vita Alere<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>O mundo corporativo sabe que <strong>Burnout em funcion\u00e1rios prejudica a sa\u00fade e a produtividade, <\/strong>o burnout diminui a motiva\u00e7\u00e3o em aprender e crescer. Quando se est\u00e1 exausto, a maior parte da energia e foco mental est\u00e1 na sobreviv\u00eancia di\u00e1ria, n\u00e3o no desenvolvimento para o futuro.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>As consequ\u00eancias do burnout no trabalho<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong><em>\u201c<\/em><\/strong><em>Colaboradores que dizem que muitas vezes ou sempre experimentam burnout no trabalho s\u00e3o 63% mais propensos a tirar um dia de folga; t\u00eam 50% de chance de discutir como abordar as metas de desempenho com a ger\u00eancia; 23% mais inclinados a visitar o pronto-socorro; 2,6 vezes mais propensos a procurar ativamente um emprego diferente e 13% menos confiantes em seu desempenho\u201d. Gallup 2019.<\/em><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Por este motivo, empresas vem criando programas de suporte ao cuidado integral e uma cultura em que os funcion\u00e1rios possam fazer o seu melhor com menos risco de esgotamento.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Em 2020, a grande maioria das empresas pausaram todas as atividades relacionadas a suporte de desenvolvimento de l\u00edderes. Contudo, n\u00e3o tem mais como n\u00e3o olhar para dentro e enxergar a latente necessidade de falar e criar programas estruturados que promovam o cuidado da Sa\u00fade Mental nos ambientes de trabalho.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Acolhimento e oferecer ferramentas de bem-estar, <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #86c491;\"><a style=\"color: #86c491; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/inteligencia-emocional-insubstituivel\/\">intelig\u00eancia emocional<\/a><\/span><\/span>, sa\u00fade integral certamente manter\u00e1 o n\u00edvel de engajamento dos profissionais alto e minimizar custos com afastamento e doen\u00e7as.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>7 Dicas para l\u00edderes promoverem a Sa\u00fade Mental da sua equipe e criarem ambientes seguros:<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"id\":3634,\"sizeSlug\":\"large\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3634\" src=\"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Design-sem-nome-7-1040x446.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>1) <strong>Escute com aten\u00e7\u00e3o.<\/strong> Crie espa\u00e7o e tempo para ouvir os problemas relacionados ao trabalho e ao desempenho da sua equipe;\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>2) <strong>Comunique Claramente.<\/strong> Quando os gestores n\u00e3o fornecem aos funcion\u00e1rios as informa\u00e7\u00f5es de que precisam para fazer seu trabalho com efic\u00e1cia, o expediente se torna dif\u00edcil e frustrante.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>3) <strong>Crie Limites e evite carga de trabalho ingerenci\u00e1vel.<\/strong> Colaboradores que t\u00eam muito o que fazer t\u00eam 2,2 vezes mais probabilidade de dizer que experimentam burnout com muita frequ\u00eancia ou sempre no trabalho.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>4) <strong>Seja Exemplo de equil\u00edbrio pessoal e profissional;<\/strong> fale da sua rotina de bem estar f\u00edsica, mental e espiritual, promova Lives, palestras e conversas com especialistas para tirar d\u00favidas sobre o tema Sa\u00fade Mental, permita que pessoas sejam vulner\u00e1veis e saibam pedir ajuda.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>5) <strong>Incentive o autodesenvolvimento da sua equipe;<\/strong>\u00a0 Ofere\u00e7a treinamentos de Intelig\u00eancia Emocional, Medita\u00e7\u00e3o Mindfulness, contribuem para a regula\u00e7\u00e3o emocional, redu\u00e7\u00e3o de stress e amplia\u00e7\u00e3o de foco que gera produtividade sustent\u00e1vel.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>6) <strong>Fa\u00e7a a opini\u00e3o de todos valer a pena; <\/strong>Incentive o trabalho em equipe; Membros de equipe que se sentem apoiados pela lideran\u00e7a t\u00eam cerca de 70% menos probabilidade de sofrer de esgotamento. (gallup 2019)<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>7) <strong>Viva o momento presente e torne o trabalho do seu liderado significativo no agora<\/strong>; ajude seu liderado a compreender o impacto dele no resultado, foco no feedback e desenvolvimento baseado em pontos fortes no hoje, sem ruminar sobre o passado ou projetar um futuro inexistente.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>5 etapas para voc\u00ea, como gestor ajudar a transformar sua equipe esgotada em um time fortalecido:\u00a0<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"id\":3636,\"sizeSlug\":\"large\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3636\" src=\"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Design-sem-nome-9-1040x446.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>1) Marque um encontro virtual com sua equipe;<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>2) Convide todos a criarem o seu plano de ajuda de Sa\u00fade Mental para o ano;\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>3) Incentive-os\u00a0 a incluir uma a\u00e7\u00e3o de Autocuidado di\u00e1rio em suas rotinas;<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>4) Dicas de Autocuidado: rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel; estude algo novo; momentos com amigos e familiares com os quais voc\u00ea possa conversar; pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o; permita-se fazer algo prazeroso (academia, artesanato, yoga, leitura, algum hobbie); h\u00e1bitos de sono; evitar nicotina, \u00e1lcool e h\u00e1bitos prejudiciais a sua sa\u00fade.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>5) Compartilhem entre voc\u00eas uma a\u00e7\u00e3o e lembrem-se de manter o follow up.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Cuide da sua sa\u00fade mental e da sua equipe<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><!-- wp:image {\"id\":3637,\"sizeSlug\":\"large\"} --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3637\" src=\"https:\/\/blog.tgitoday.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Design-sem-nome-10-1040x446.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Autocuidados integrados a nossa rotina e aten\u00e7\u00e3o com a nossa sa\u00fade mental contribuir\u00e1 para um ano mais leve e produtivo. Liderar com amor gera lucros e temos diariamente a oportunidade de escolher este caminho. Fa\u00e7a sua escolha diariamente e impacte sua equipe positivamente.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:separator {\"opacity\":\"css\"} --><\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\" \/>\n<p><!-- \/wp:separator --><\/p>\n<p>Fa\u00e7a o download gratuito do primeiro Voc\u00ea pode fazer o download do primeiro cap\u00edtulo gratuitamente do livro: <strong>L\u00edder Humano gera Resultados. Como transcender o seu eu e fazer a equipe e a empresa crescerem,<\/strong> publicado pela Editora Gente em outubro de 2021. <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #86c491;\"><a style=\"color: #86c491; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/livro\/\">[Download livro]<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p>Quer desenvolver a intelig\u00eancia emocional, liderar com mais amor e cuidar da sa\u00fade mental da sua equipe? <strong>Leve Palestras e treinamentos com Ligia Costa para a sua empresa.<\/strong> Entre em contato pelo email <span style=\"text-decoration: underline; color: #86c491;\"><a style=\"color: #86c491;\" href=\"mailto:contato@tgitoday.com.br\">ligiacosta@tgitoday.com.br<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Saiba mais como podemos ajudar voc\u00ea:<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --> <!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Livro [download] Gratuito do primeiro cap\u00edtulo<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Voc\u00ea pode fazer o download do primeiro cap\u00edtulo meu livro:\u00a0<a href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/livro\/\">L\u00edder Humano Gera Resultados<\/a>. Ficarei muito grata em contribuir com o seu desenvolvimento. O livro est\u00e1 dispon\u00edvel em formato digital kindle pela Amazon e f\u00edsico em todas as livrarias online, basta digitar no Google que voc\u00ea ser\u00e1 direcionado a uma loja virtual. Aqui no meu site voc\u00ea tamb\u00e9m encontra.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Desejo que este artigo tenha contribu\u00eddo para o primeiro passo e te incentivado a sair da zona de conforto. Deixe seu principal aprendizado e entre em a\u00e7\u00e3o no momento presente, inscreva-se em programas de autodesenvolvimento.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Cursos e Treinamentos<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --> <!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Veja tudo que podemos oferecer para voc\u00ea clicando em\u00a0<a href=\"https:\/\/ligiacosta.com.br\/blog\/cursos\/\">CURSOS<\/a>.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --> <!-- wp:heading {\"level\":3} --><\/p>\n<h3>Hugs &amp; Kisses<br \/>Ligia Costa<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>sa\u00fade mental<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":3863,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[124,125,126,127,128,129],"class_list":["post-3612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lideranca-humanizada","tag-ambientes-corporativos","tag-ambientes-seguros","tag-autocuidados","tag-inteligencia-emocional","tag-produtividade","tag-saude-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A Sa\u00fade Mental em Ambientes Corporativos - Blog Ligia Costa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Autocuidados integrados a nossa rotina e aten\u00e7\u00e3o com a nossa sa\u00fade mental contribuir\u00e1 para um 2022 mais leve e produtivo. 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